Tenho andado um pouco preguiçosa esta última semana, mas amanhã volto ao ataque.
De manhã começo o dia com um batido de fruta com sementes de chia. Sabe-me muitíssimo bem e aguento mais tempo sem comer. Principalmente coisas que fazem mal. Durante o dia como normal (evitando fritos e afins) e depois à noite tento comer coisas mais leves, como saladas ou sopa, com gelatina como sobremesa para ficar mais saciada.
Batido de banana e kiwi
elacom alface, frango, cenoura, cebola, ervilhas e brócolos
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